Trening drepy, kliky, dvihy noh a skracovacky | Aj doma si môžeme plnohodnotne zacvičiť 💪 Dnes mám pre vás 4 cviky na ktoré nepotrebuhete žiadne pomôcky. Drepy, kliky na kolenách (alebo negatívne),...
Skauting Banská Štiavnica - VÝzva do tábora! TRIDENT! Musíš nazbierať 1000 bodov. Kliky (4 body) - 2 minúty Brušáky (2 body) - 2 minúty Drepy (1 bod) - 5 minút Zhyby (20
![Bacakları ve kalça kaslarını geliştirdiği için spor yapanların performanslarına | Hip muscles, Workout programs, Fitness body Bacakları ve kalça kaslarını geliştirdiği için spor yapanların performanslarına | Hip muscles, Workout programs, Fitness body](https://i.pinimg.com/564x/9f/5f/ee/9f5fee3592e92d5c102535de60168dfa.jpg)